Вернуться   Форум "Маньяна" > Латинская Америка > Путешествия и рассказы о них
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Путешествия и рассказы о них ЛА - настоящий рай для любителей путешествий. Здесь будут размещаться рассказы тех, кто побывал в ЛА и написал об этом.

Ответ
 
Опции темы
Старый 19.05.2008   #1
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
Post Путешествия: как не привезти домой букет болезней

Статьи. Здоровье

Экзотический отпуск: как не привезти домой букет болезней

За границу наши люди уже ездят не только летом, но и круглый год — кто отдыхать, кто в командировку. И всем хочется попробовать экзотики. Но это далеко не всегда проходит без последствий.

А иногда с нашими путешественниками случаются и вовсе курьёзные ситуации. О них, а также о том, как себя защитить от мелких (и не очень) неприятностей вдали от дома, рассказывает руководитель кабинета болезней путешественников в Инфекционной клинической больнице № 1, зав. отделом современных методов лечения паразитарных болезней Института медицинской паразитологии и тропической медицины им. Е. И. Марциновского профессор Александр Бронштейн.


Не садитесь на слона в стрингах

43-летняя москвичка во время турпоездки в Индию поступила как раз наоборот, а именно — села и прокатилась верхом на слоне. В стрингах, конечно. И очень коротких шортах. А после прогулки на слонах сразу же почувствовала небольшой зуд между ног, а на теле обнаружила беловатую сыпь. Вскоре неприятные ощущения поутихли, а через несколько дней проявились с новой силой.

Уже на родине выяснилось, что барышню покусали сначала слоновьи зудни, а потом за дело взялись чесоточные клещи уже вполне человеческие. Способ заражения никаких сомнений не вызвал. Цветастый коврик, покрывавший спину слона и "видевший" до того попы тысяч туристов, стал богатым источником человеческих клещей, а спина слона — слоновьих.

Аналогичные случаи бывали в одной из наших республик, где голые дети ездили на лошадях, на которых были не седла, а маленькие войлочные коврики — рай для клещей. Мораль сей истории такова. Если очень хочется покататься (на слонах, верблюдах, ишаках и прочей животинке), надевайте закрытую одежду. Хотя бы на нижнюю часть тела. После прогулки вещи обязательно постирайте. Признак того, что у слона имеются чесоточные зудни, то есть слоновья чесотка — обломанный хвост. В этих случаях у слонов сильно зудит под хвостом. Они трутся о деревья и обламывают себе хвост.


Не гуляйте босиком по пляжу

Сразу две женщины привезли с черноморского побережья… маленьких червячков в своём теле. Одна — после отдыха в Гаграх, другая — в пригороде Сочи. К врачам обе пациентки обратились с одинаковыми жалобами — небольшие проблемы со стулом, то бишь диарея.

Причину недомогания, а именно — пакостящих в организме кишечных угриц — долгое время определить не могли. Такие случаи во врачебной практике крайне редки. А диагноз — стронгилоидоз поставить непросто. Нужно специальное исследование фекалий по выделению личинок паразитов и соответственно, специальная лаборатория, где это умеют, а главное — хотят делать.

Кишечные угрицы опасны тем, что проникают из почвы под кожу человека при ходьбе босиком, а потом пробираются в кишечник, где и приживаются, вызывая расстройства органов пищеварения. В худшем случае может наступить и летальный исход, когда паразиты проникают во все органы. Личинки угрицы живут в земле в тёплом и влажном климате субтропиков и тропиков. На территории России личинками могут быть заражены почвы Абхазии, Грузии, Азербайджана, Западной Украины, Западной Белоруссии и даже Брянской области. Однако точных мест дислокации этих паразитов в указанных районах специалисты не знают. Кстати, это единственный гельминтоз (паразитарное заболевание), которым можно заразиться при анальном сексе.

Вывод: хотя гулять босиком по песочку и травке гораздо приятнее, чем в обуви, иногда меры безопасности (в виде той же обуви или подстилки при сидении и загорании на земле) не помешают.


Не надевайте плавки с насекомыми

Отдых одной из наших туристок в Испании испортила гусеница мотылька. Подлое насекомое пробралось… под кожицу клитора, вызвав нестерпимый зуд. Мучаясь сомнениями, что за заразу она могла подхватить на приличном курорте, женщина отправилась к врачу. Но ни заграничный доктор, ни российские гинекологи и дерматовенерологи никаких соответствующих заболеваний у пациентки не нашли. А зуд не проходил.

Несчастную женщину уже начали было считать сумасшедшей — ничего нет, а она жалуется — и порекомендовали обратиться к психиатру. Отчаявшись получить хоть какую-то врачебную помощь, женщина самостоятельно ввела себе во влагалище тампон, смоченный отваром полыни. А когда вынула — на нём была гусеница размером около 2 см. Личинка мотылька, видимо, заползла в бельё или купальник во время их сушки на открытом воздухе. Москвичка жила на первом этаже отеля, открытая терраса номера располагалась близко к земле и практически вся была закрыта листьями деревьев и кустарников, с которых, скорее всего, и свалилась гусеница.

Вообще, случаи, когда отдыхающим в интимные места заползали гусеницы и прочие насекомые, случались не так уж редко. А была история, когда у мужчины, отдыхавшего на побережье Азовского моря, в плавках оказался паук. И сильно укусил. Можно только догадываться, что творилось с беднягой после "паучьего поцелуя" в интимное место.

Отсюда вывод: если сушили бельё на природе, прежде чем надевать, проверьте, нет ли в нём "непрошеных гостей". Кстати, заползающие в плавки пауки могут оказаться смертельно ядовитыми.


Не давите жучков

Как известно, один из самых сильных сексуальных стимуляторов под названием "Вука-вука" делается из порошка особых жучков-нарывников. Это вещество вызывает раздражение мочеполовой системы и прилив крови к интимным местам. Однако в живом виде эти самые жучки способны сильно "насолить" тем, кто с ними соприкасается.

Их жертвами стала российская семья, отдыхавшая в начале сентября в Турции. Как-то вечером наши туристы решили поужинать не в здании отеля, а в парке и выбрали столик поближе к кустам. А через 3-4 часа все испытали сильное чувство жжения почти по всему телу. На следующий день на коже у отдыхающих появились волдыри — до двух сантиметров в диаметре. Выяснилось, что так "поработали" жучки.

Дело в том, что в тельцах этих жуков находится яд, в малых дозах вызывающий раздражение на коже и слизистых (причём не от укуса, а от простого контакта), а в больших — головные боли и расстройство желудка, сильнейшую интоксикацию и даже летальный исход. Излюбленное место опасных "мушек" — зелёная растительность. Вероятно, жучки заползли на открытые участки тела и под одежду людей во время ужина. Туристы, сами того не ведая, раздавили их руками и разнесли яд по коже.

Совет простой: при обнаружении любого жучка на коже аккуратно сдуть его или снять при помощи листка бумаги. А если всё-таки ненароком раздавили — промыть испачканное ядом место водой с мылом и выстирать одежду.


12 Мая 2008


В Китае - энтеровирус и черви, на Сейшелах - малярия

Для того чтобы отдых ничем не был омрачен, туристы должны быть предупреждены об опасностях, которые поджидают путешественников в каждой стране и знать правила поведения на отдыхе.

Холера регистрировалась в более чем 40 странах: Афганистане, Вьетнаме, Индии, Ираке, Камбодже, Малайзии, Филиппинах, Шри-Ланке, Деем. Респ. Конго, Замбии, Камеруне, Кении, Коморских островах, Мадагаскаре, Малави, Мозамбик, Нигере, Нигерии, Руанде, Судане, Сомали, Съера-Леоне, Танзании, Того, Уганде. Для профилактики заболевания холерой туристам выдаются памятки.

Неблагополучными по чуме являются: Алжир, Монголия, Замбия, Вьетнам, Боливия, Бразилия, Перу, Эквадор, Дем. Респ. Конго, Замбия, Зимбвббе, Мадагаскар, Малави, Монголия, Мозамбик, Китай, Индия, Казахстан, Намибия, Танзания, Уганда. Для профилактики заражения чумой туристам выдаются памятки.

Малярия: Африка - отсутствует передача малярии в Лесото и на Сейшельских островах. Все другие страны африканского региона неблагополучны по малярии. Америка - передачи малярии нет в Канаде, США, Кубе, Пуэрто-Рико, Чили, Уругвае. Остальные 21 страна неблагополучны по малярии. Средиземноморское побережье - передачи малярии нет в Бахрейне, Кипре, Ливийской Арабской Джамахирии, Иордании, Кувейте, Ливане, Катаре, Тунисе. Европейский регион - благополучный по малярии, за исключением Турции, Азербайджана, Таджикистана. При поездке в страну, эндемичную (неблагополучную) по малярии необходимо получить консультацию врача и назначение на препараты для химиопрофилактики. Данные эндемичности стран и активности комара, переносчика данного заболевания, по времени года можно взять в санитарных правилах СанПиН 3.2.569-96 "Профилактика паразитарных болезней на территории РФ".

Желтая лихорадка. Для профилактики желтой лихорадки применяется вакцинация. Прививки обязательны при поездке в страны: Ангола, Аргентина, Бенин, Боливия, Бразилия, Бурунди, Венесуэла, Буркина-Фако, Габон, Гамбия, Гана, Гайана, Гвинея, Гвинея-Бисау, Французская Гвинея, Гондурас, Заир, Камерун, Кения, Конго, Колумбия, Коста-Рика, Кот-д/Ивуар, Либерия, Мавритания, Мали, Нигерия, Нигер, Панама, Парагвай, Перу, Руанда, Сан-Томе и Принсипи, Сенегал, Сомали, Судан, Суринам, Съера-Леоне, Танзания, Того, Тринидал,Тобаго, Уганда, Центральная Африканская республика, Чад, Эваториальная Гвинея, Эквадор, Эритрея, Эфиопия.

Птичий грипп. Среди диких и домашних птиц заболевание регистрируется в Юго Восточной Азии, Африке, Европе. Подтверждена передача возбудителя от больных птиц людям. Рекомендуется проводить профилактические мероприятия при выезде в страны Юго Восточной Азии, Средиземноморья и Европы. Для профилактики заболевания проводится вакцинация от гриппа человека или профилактическое медикаментозное лечение.

Паразитарные заболевания (ангиостронгилез, лейшманиоз, шистосомоз) широко распространены в странах с теплым и влажным климатом пользующихся популярностью странах юга Европы и Юго- Восточной Азии. В конце лета 2006 года в полосе приморских районов Китая, ставших последнее время популярным местом летнего отдыха российских туристов, сложился обширный эндемический очаг заражения "гуанчжоускими круглыми червями" с заражением человека при употреблении сырых или после недостаточной термической обработки морепродуктов.

2008 год в Китае запомнится не только Олимпиадой, но и распространением смертельно опасного инфекционного заболевания Энтеровируса-71, от которого скончались уже несколько десятков человек.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008   #2
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
Post

Статьи. Здоровье

Как защититься от инфекции во время отпуска

Одни проводят отпуск на комфортабельных зарубежных курортах, другие предпочитают виды родной природы и запах дымка.

К сожалению очень часто отдых бывает сопряжен с различными опасностями. Чтобы ваш отпуск не был омрачен неприятностями, соблюдайте следующие правила:

• не пейте воду из незнакомых водоисточников; пейте только кипяченую воду или бутилированную воду, напитки промышленного производства гарантированного качества;

• на природу берите с собой термоса с кипяченой водой, чаем, кофе;

• для чистки зубов употребляйте кипяченую воду;

• мойте руки тщательно с мылом перед едой, после прогулки, после посещения туалета;

• питайтесь только в специально отведенных для вашей группы местах (кафе, ресторан);

• не употребляйте неизвестные вам пищевые продукты;

• избегайте питания с лотков в условия уличной торговли;

• избегайте употреблять лед, если не уверены, что он приготовлен из безопасной воды;

• прокипятите не пастеризованное молоко перед употреблением;

• избегайте употребления сырых морепродуктов и других сырых продуктов;

• овощи и фрукты употребляйте только после тщательного мытья их безопасной, кипяченой водой;

• мороженое, вызывающее сомнение — лучше не покупать;

• купайтесь на пляжах, в специально отведенных местах, при купании постарайтесь не заглатывать воду;

• при выезде на лоно природы для защиты от комаров применяйте защитную одежду, репелленты (средства для защиты от комаров);

• для отдыха выбирайте места, незаселенные грызунами, клещами, блохами. По окончании отдыха осмотрите одежду и открытые части тела на отсутствие клещей, блох и т.п.;

• не берите руками трупы грызунов, домашних и диких птиц и других животных;

• в случае обнаружения в комнате гостиницы, в салоне самолета, в вагоне поезда, в каюте судна комаров, блох и других насекомых, сообщите об этом администрации гостиницы, бортпроводнику, проводнику вагона, в медпункт судна;

• избегайте общения с неизвестными домашними и дикими животными и птицами;

• требуйте при проведении медицинских манипуляций применения шприцов и другого инструментария одноразового использования;

• фиксируйте в памяти моменты общения с дикими и домашними животными, птицами, грызунами, укусы насекомых, т.к. в случае возникновения у вас заболевания это поможет диагностике и лечению;

• при появлении у вас первых симптомов заболевания немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Если вы путешествуете с семьей или с другими спутниками, вы должны быть уверены, что они также соблюдают меры предосторожности.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008   #3
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
Post

На работу не хочу... После отпуска - к врачу?

По статистике, более 80% людей в первые дни после отдыха неважно себя чувствуют. По данным Центра курортологии и восстановительной медицины, в постотпускной период чаще всего обостряются:

Нарушения пищеварения.

Вегетососудистая дистония, проблемы с сердцем и артериальным давлением.

Нервные болезни (неврозы, некоторые виды депрессий).


Переходим на домашнее питание

Одна из распространенных ошибок возвращающихся туристов: надоела ресторанная еда. Сейчас наверну дома от души борщеца, пельмешек, картошечки жареной с огурчиком! Результат - сильное расстройство желудка. А все потому, что наша традиционная домашняя кухня требует со стороны желудка и кишечника несколько другого подхода, чем пища, которой вас кормили на курорте и к которой ваш организм уже привык за время отдыха. Потому в первую неделю после отдыха лучше избрать тактику нейтрального питания: овощные салаты без майонеза, легкие супчики, отварное постное мясо и птица, в обязательном порядке - кашки и биойогурты по утрам.


Выходим на работу с легким сердцем!

Обратная адаптация организма (у большинства людей протекает более жестко, чем акклиматизация. Организм едва приспособился к новым условиям, уже переломал себя. К тому же он после отдыха расслаблен и отказывается быстро мобилизовываться. То есть наступает дезориентация во времени и пространстве.

И в ответ на эти "непонятки" организм погружается в стресс. Нередко чем комфортнее вы чувствовали себя на отдыхе, тем тяжелее выход в будни. Дело может даже до депрессии дойти. У людей же мнительных к концу отпуска нередко повышается тревожность: мол, а как там без меня, вдруг забыли?

Потому планируйте возвращение с запасом в 2-3 дня перед выходом на работу, чтобы все разузнать и войти в рабочий кабинет информированным и морально готовым. Психиатр Михаил Виноградов советует: уезжая отдыхать, не оставляйте на после отпуска срочных дел. Формула "вот вернусь и с новыми силами все доделаю" не работает!

Выходить на работу нужно с легким сердцем и позитивным настроем. Свежие силы - для нового дела и новых идей.


Восстанавливаем суточный ритм

Наша задача в первые дни после отпуска - подавить возбуждение, чтобы сбалансировать суточный ритм. На помощь придут природные адаптогены. Попробуйте на выбор один из вариантов.

Если нужно встряхнуться (принимать утром):

- 0,5 г аскорбинки плюс 2 таблетки экстракта зеленого чая;
- 25 - 30 капель пантокрина плюс 10 - 15 капель аралии маньчжурской;
- по 20 - 25 капель настойки левзеи и родиолы розовой;
- стакан виноградного сока плюс 30 - 35 капель настойки женьшеня;
- если по утрам низкое давление - 25 - 30 капель кардиамина плюс чайную ложку настойки китайского лимонника и таблетку глицина под язык.

Если не можете заснуть:

- минут за 20 до сна примите "коктейль" из валерианы и пустырника (по 30 капель);
- по 30 капель настойки зверобоя и мяты;
- 25-30 капель валокордина и растереть виски эфирным маслом герани или лаванды.


"Усмиряем" давление

Смена погодных условий не может служить причиной заболевания. Но вот спровоцировать обострение уже имеющейся болезни - запросто. Кардиолог Тамара ОГИЕВА предупреждает: люди, имеющие хотя бы небольшие проблемы с сердцем и сосудами, переносят реакклиматизацию тяжелее здоровых собратьев. Возможны головокружения, сердцебиения, скачки давления, ощущение нехватки воздуха. В таких случаях нужно срочно обратиться к своему кардиологу. Дело в том, что назначенная ранее терапия по возвращении из жарких стран может стать уже неэффективной.

Нередко на реакклиматизацию организм сердечника реагирует "неадекватно": у гипертоников со стажем может возникнуть гипотония, а у тех, кто всегда страдал от низкого давления, оно может резко подскочить. И непременно нужно принимать средства, разжижающие кровь (100 - 150 мг аспирина в сутки). Ведь организм реагирует на смену климатических условий, влажности и содержания кислорода в воздухе в первую очередь изменениями свертываемости крови.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008   #4
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
Post

Чумовой отдых

По статистике Всемирной организации здравоохранения, от 50 до 75% туристов, которые едут отдыхать в тропики, заболевают или получают травмы. Это стало особенно актуально для россиян, которые в последнее время полюбили отдыхать в экзотических странах. Мало кто задумывается, что из каких-нибудь африканских джунглей легко привезти болячку, не поддающуюся лечению. Медики говорят, что отпускники все чаще доставляют на родину болезни, о которых врачи цивилизованных стран давно забыли – холеру, чуму, желтую лихорадку. "НИ" выяснили, к каким маршрутам надо относиться со всей серьезностью и как позаботиться о собственной безопасности.

Специалисты предупреждают: самое главное для туриста, отправляющегося в далекие страны, – правильно выбрать туристическую фирму. Именно там должны предупреждать о возможных заболеваниях и обязательных прививках, а также оформить медицинскую страховку. Причем она должна включать в себя полный спектр услуг, потому что жаркий климат способствует распространению инфекционных заболеваний, о большинстве из которых в России знают только понаслышке.


Со "шведского стола" к больничной койке

Дизентерия – одна из самых распространенных болезней, которую туристы привозят из жарких стран. "В Турции, Тунисе, Марокко и Египте шансов заболеть дизентерией ровно столько же, сколько в африканских джунглях, – рассказал "НИ" главный врач кабинета инфекционных и тропических болезней одной из московских клиник Александр Смирнов. – Условия проживания, вопреки расхожему мнению, не имеют здесь никакого значения. Отель может быть самым лучшим, пляж – самым чистым, а так называемый "шведский стол" есть практически везде, но, несмотря на это, заразиться дизентерией даже в таких условиях элементарно. Неизвестно, какой водой там моют овощи и фрукты, сколько рук хватается за тарелки, какими полотенцами пользуются. Вследствие этого начинаются боли в животе, поднимается температура, и, если вовремя не сходить к врачу, закончиться все может летальным исходом". При этом дизентерия – болезнь коварная: она проявляется только через некоторое время после принятия пищи или посещения бассейна, поэтому, чтобы предотвратить развитие заболевания, даже при самых легких признаках недомогания специалисты советуют сразу обращаться к врачам.

Помимо дизентерии, в названных странах можно заразиться сальмонеллезом и амебиазом. Их опасность в том, что они могут резко "дать всплеск", а потом затихнуть и до поры до времени отдыхающий даже не будет подозревать, что внутри него развивается вирус. В итоге закончиться такая поездка может более чем плачевно: гнойником в печени или даже разрывом кишечника. Такие последствия лечат хирургическим путем, однако позаботиться о своей безопасности можно и заранее. Например, взять с собой несколько упаковок таблеток, прочищающих кишечник и выводящих из организма шлаки. На отдыхе врачи также рекомендуют пить как можно больше воды из бутылок.


Плохо забытое старое

Как ни странно, одним из самых распространенных инфекционных заболеваний сегодня остается холера. "Почему-то многие туристы считают, что эта болезнь наравне с чумой – опасность прошлых веков, – рассказала "НИ" ведущий специалист одного из столичных медицинских центров Ангелина Дабацкая. – Однако очень многие путешественники возвращаются именно с таким диагнозом. Самые популярные страны, где можно заразиться холерой: Индия, Лаос, Индонезия, Иран, Турция, Бразилия и Ангола. Именно в жарких странах возбудители болезни – вибрионы – очень активны. Они попадают в организм человека с грязной пищей и, преимущественно, водой. Наиболее опасными считаются продукты, которые не подвергаются тепловой обработке, – студни, салаты, сырые фрукты, молоко. Заражение возможно и через загрязненные предметы обихода – посуду и постельное белье".

Рвота, головокружение, головная боль и жидкий стул – вот характерные признаки холеры, которые приводят к обезвоживанию организма. Поэтому при заболевании необходимо запастись большим количеством теплой пресной – непременно очищенной – воды и пить ее как можно чаще, чтобы не способствовать размножению вирусов в организме. Однако лечение холеры возможно только в стационаре, где есть все необходимое для процедур оборудование. Там пациентам делают промывание желудка, которое состоит из десятка процедур и может длиться до нескольких месяцев.

Особо опасное инфекционное заболевание, которое могут привезти незадачливые туристы из жарких стран, – это чума. "Природные очаги чумы существуют на всех континентах Земного шара, кроме Австралии и Антарктиды, – рассказал "НИ" врач одной из специализирующихся московских клиник Кирилл Фокин. – Случаи заболевания чаще всего регистрируются в Индии, Зимбабве, Мадагаскаре, Мозамбике, Малави и Вьетнаме. Заразиться там можно двумя путями: вследствие укуса насекомых или воздушно-капельным путем. Если человека кусает инфицированное насекомое или животное, то он заболевает бубонными формами чумы, сопровождающимися увеличением лимфоузлов. При несвоевременно начатом лечении бубонная чума может осложниться легочной. Легочная форма чумы считается наиболее тяжелой и чрезвычайно опасной для окружающих. Поэтому при внезапном появлении высокой температуры, озноба, сильной головной боли, затрудненного дыхания и кашля с кровью необходимо немедленно обратиться к врачу".

Впрочем, чума может проявиться не сразу, а только дней через шесть, и в этом, по словам специалистов, ее главная опасность. Однако своевременное обращение к врачу гарантирует то, что лечение пройдет успешно.


Не надо плавать в африканских бассейнах

Желтая лихорадка – еще одно серьезное вирусное заболевание, подстерегающее отдыхающих на Африканском континенте. Заразиться ею можно как на природе, так и в городе, и только воздушно-капельным путем. Это очень опасное заболевание. Ослабленный в условиях перемены климата иммунитет легко поддается вирусу, и в 25% случаев врачи отмечают летальный исход.

Это заболевание характеризуется выраженным токсикозом: головная боль, высокая температура, геморрагическая сыпь. Затем происходит заражение почек и печени с развитием желтухи и острой почечной недостаточности. Однако заблаговременно сделанная прививка способна надежно защитить туриста от этого недуга. И потом разъезжать по африканским странам можно со спокойной совестью – иммунитет, как правило, сохраняется до 10 лет.

Малярия, пожалуй, одно из самых тяжелых инфекционных заболеваний, широко распространенных в странах с тропическим и субтропическим климатом. "Заражение происходит при укусах малярийных комаров, – рассказал "НИ" врач одной из специализированных клиник Никита Серпухов. – Наиболее тяжелая форма малярии – тропическая. Ею можно заболеть исключительно в странах Центральной Африки. Ее симптомы – повышение температуры, озноб, сильное потоотделение, головная боль и слабость. При тропической малярии без проведения своевременного лечения возможен смертельный исход, причем в очень короткий срок". В целях профилактики врачи рекомендуют регулярно принимать противомалярийные препараты. Прием надо начинать за неделю до начала поездки и заканчивать через месяц после возвращения.

В тропических странах также распространены болезни, возбудителями которых являются глисты. Таких заболеваний больше сотни – бругиоз, вухеририоз, дракункулез, клонорхоз, лоаоз, лейшманиоз, парагонимоз, стронгилоидоз. Специалисты утверждают, что развиваются они в одних и тех же условиях – после приема грязной пищи и сырой воды. "Симптомами, как правило, являются лихорадка, головная боль, рвота, отсутствие аппетита, – рассказала "НИ" ведущий специалист одной из инфекционных клиник Москвы Наталья Антонова. – Своим пациентам я всегда советую есть только в хороших дорогих ресторанах, пить исключительно кипяченую воду и ни в коем случае не купаться в бассейнах".

ГЕОГРАФИЯ ЗАРАЗЫ
Если вы отправляетесь в Северную Африку, в частности, в Алжир, Египет, Марокко или Тунис, будьте готовы защищаться от дизентерии, гепатита А, кишечных гельминтозов, лямблиоза и бруцеллеза.

Желающим совершить поездку в Центральную Америку, а именно в Гондурас, Мексику или Панаму, стоит опасаться амёбиаза, дизентерии, брюшного тифа, гепатита А, кишечных гельминтов и холеры.

Острова Карибского моря – Багамы, Гаити, Ямайка могут наградить незадачливого туриста все теми же дизентерией, гепатитом А, а также лихорадкой денге.

В Центральной и Южной Азии, особенно в Бангладеш, Индии, Пакистане, самые распространенные заболевания – это холера, водянистые диареи, лямблиоз, брюшной тиф, гепатиты А, В и Е, гельминтозы, лейшманиоз, эхинококкозы, малярия и дифтерия.

У путешественников в Юго-Западную Азию, а именно в Арабские Эмираты, Бахрейн, на Кипр или в Турцию, существует опасность заразиться брюшным тифом, гепатитом А и В, тениозами, эхинококкозами, бруцеллезом.

В Юго-Восточной Азии, к примеру, в Индонезии, Сингапуре, Таиланде и на Филиппинах, вас могут поджидать такие напасти, как холера, диарея, гепатит А, В и Е, дизентерия, брюшной тиф, гельминтозы и малярия, она особенно распространена в сельских районах.

Желающим посетить Китай, Южную Корею и Японию стоит держать ухо востро, потому что там иногда свирепствуют гепатит В и Е, клонорхоз, бруцеллез, периодически отмечаются вспышки малярии и лихорадки денге. Также следует опасаться японского энцефалита, геморрагической лихорадки.

Со всеми этими заболеваниями, привезенными нашими туристами из разных стран, периодически имеют дело врачи. И, по их мнению, чтобы избежать подобных, мягко говоря, неприятностей, не надо предпринимать каких-то чрезвычайных мер. Необходимо просто соблюдать элементарные правила безопасности, не пить воду неясного происхождения и почаще мыть руки.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008   #5
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
Post

Летний отпуск с препятствиями

Пара недель у теплого моря - именно так многие представляют себе самый лучший отпуск. Готовимся к нему, предвкушаем и мечтаем о нем целый долгий год. О чем нужно помнить, чтобы эти долгожданные дни не испортила какая-нибудь досадная случайность вроде ожога медузы или проблем с пищеварением.


Нашествие медуз

Жизнь морских обитателей течет по особым природным законам. Это лето в Средиземном море отличается небывалым числом медуз. Всего их известно более 6000 видов, большинство довольно опасны, хотя и в разной степени. В приличных отелях о нашествии медуз обычно туристов предупреждают, а иногда даже временно закрывают пляжи. Но и самим проявить осторожность не мешает.

Профилактика: не трогайте руками медуз, встретившихся в море, и вообще всячески избегайте контакта с ними. Не пускайте в море детей во время прилива - медузы приближаются к берегу именно тогда.

Первая помощь: если на коже остались частицы ядовитых щупалец, счистите их, промойте место, ужаленное медузой, уксусом, затем обработайте кремом для бритья и побрейте безопасной бритвой, еще раз промойте уксусом. Нанесите гидрокортизоновую мазь. Примите антигистаминный препарат. Если жжение не проходит, возникла тошнота или затруднение дыхания, срочно обращайтесь к врачу.


Злые колючки

На мелководье и особенно часто в расщелинах между большими камнями есть опасность наступить на морского ежа. Укол неприятный и болезненный сам по себе, но нередко колючки еще и ядовиты.

Профилактика: не ходите по мелководью и тем более по камням и скалам босиком, лучше всего - в купальных тапочках, на худой конец - в пляжных сланцах, которые защитят стопу. Не трогайте сами и особенно не разрешайте детям трогать морских ежей руками.

Первая помощь: если колючки остались в коже, удалите их при помощи пинцета, промойте рану горячей водой, какую сможете вытерпеть, затем еще раз - с мылом. Неплохо побрить место поражения с кремом для бритья. Еще раз промойте водой с мылом и наложите повязку с обезболивающей или противовоспалительной мазью типа диклофенак. При нарастании симптомов отравления (тошнота, затруднение дыхания, озноб, потливость) - быстро к врачу.


Возьмите меня в дайверы

Многие на отдыхе решают во что бы то ни стало освоить таинственный подводный мир, заняться модным дайвингом (подводным плаванием) или даже дипдайвингом (глубоководным погружением). Если вас посетила эта смелая идея, а дайвер вы начинающий, стоит соблюсти несколько элементарных правил.

1. Выбирая дайвинг-клуб, отдавайте предпочтение нашим, российским, которые сейчас работают почти на всех дайвинг-курортах мира. У нас правила обучения и погружения гораздо строже, инструкторы, как правило, более квалифицированные, медицинская составляющая основана на серьезных исследованиях, а не на "где-то так, семь-восемь..."

2. Заключая договор с дайвинг-клубом, особенно внимательно изучите все, что связано со страхованием: от уровня страховки зависит объем помощи, которую вы получите, если что-то пойдет не так.

3. Не соглашайтесь сразу на экстремальные погружения типа тура по затонувшему судну или коралловым рифам - без серьезного опыта погружений это может быть опасно. Начинайте с малого.

4. Если есть возможность, выбирайте индивидуальное, а не групповое обучение - уровень вашей подготовки будет значительно выше.


Пять правил прохладной дружбы

После пляжного зноя так приятно вернуться в номер, напоенный прохладой кондиционера. И немедленно схватить противный летний насморк! Резкий перепад температур плюс встреча с новыми для нас вирусами - и затяжная простуда, особенно обидная на отдыхе, гарантирована. Опытные отдыхающие советуют использовать это благо цивилизации с умом.

1. Никогда не включайте кондиционер на низкие температуры, добиваясь быстрой прохлады. Вполне достаточно поставить регулятор на 24-26 градусов - после 35-градусной жары и эта температура будет казаться довольно прохладной.

2. Никогда не включайте кондиционер на полную мощность: лучше небольшой, но постоянный приток свежего воздуха, чем мощный сквозняк.

3. Ночью включайте кондиционер на минимум, а если на улице дует прохладный бриз, то лучше выключить прибор и открыть окно.

4. Если струя воздуха из кондиционера дует прямо на вашу постель, попросите персонал переставить кровать так, чтобы избежать этого. Или переналадить поток воздуха в другом направлении.

5. Никогда не стойте и не сидите под кондиционером после купания или душа - влажная кожа остывает быстрее сухой.


Намедни кальмарчиков покушал

Большинство отелей на курортах предлагают шведский стол, от изобилия которого нелегко отказаться. К тому же большинство блюд на нем непривычны для нашего желудка, подчас слишком остры или жирны. Поэтому расстройства пищеварения - самая частая проблема на летнем отдыхе.

Чтобы не случилось неприятностей, осваивайте новую кухню постепенно: сначала выбирайте что-то более привычное, а новые блюда начинайте с самой маленькой порции. Часто сюрпризом для желудка могут быть экзотические соусы - для начала выбирайте традиционные заправки из растительного масла. Если дома вы не едите много овощей и фруктов, старайтесь придерживаться этого правила и на отдыхе, по меньшей мере в первые дни.

Отдельная история - с напитками. На курортах их обычно щедро дополняют льдом - для непривычного горла это легко может обернуться ангиной. Детям не позволяйте в первые дни слишком много мороженого и сластей, если не хотите лечить чадо все оставшиеся дни отдыха.


Летучая комарилья

На хороших курортах принято избавлять отдыхающих от таких мелких неприятностей, как комары, тараканы и прочая мелкая нечисть. Но это не значит, что в ваш номер не залетит один-единственный комар, способный отравить не одну ночь. Мало того, что этот гад кусается, он еще может переносить вирусы вредных лихорадок, которые на отдыхе мы нередко принимаем за простуду. Поэтому на всякий случай стоит иметь в чемодане приборчик-фумигатор, уничтожающий насекомых.

А если досадная встреча произойдет на вечернем пляже или на ночном шоу? Если не хотите вместо духов благоухать средствами-репеллентами (то есть отпугивающими насекомых), то возьмите с собой хотя бы гель или крем от зуда, чтобы потом на пляже не щеголять некрасивыми расчесами.

Впрочем, эти средства можно с успехом заменить обычной питьевой содой (смочить палец водой, макнуть в соду и обильно помазать место укуса) или даже листиком петрушки (растереть и приложить).


Что надо взять с собой?

Конечно, глупо тащить на отдых целую аптеку, но все же самое необходимое взять не забудьте, если не хотите переплачивать за самую простую медицинскую или лекарственную помощь (во многих странах большинство лекарств без рецепта врача не купишь, к тому же названия их часто другие). Итак, что взять по минимуму.
  • Защитные средства от солнца себе и детям (выбирайте их заранее в соответствии со своим типом кожи).
  • Свои обычные лекарства, назначенные вам врачом, и/или те, что обычно принимает ваш ребенок.
  • Перекись водорода, йод, зеленку (или другой анилиновый краситель).
  • Бинты, стерильные салфетки, вату, ватные палочки, бактерицидный и простой пластырь.
  • Средства от расстройства кишечника (активированный уголь и др.).
  • Полоскание для горла и полости рта.
  • Средства от головной боли, противовоспалительное, жаропонижающее.
  • Антигистаминный препарат (от аллергии).
  • Противовоспалительную и болеутоляющую мазь или крем (на случай ушиба, травмы сустава, ужаления, укуса и т.п.).
  • Капли в нос от насморка.
!Не забывайте, что во многих странах есть ограничения на ввоз любых лекарств, поэтому лучше, если все упаковки будут початыми - так вы легко докажете, что они предназначены для личного использования, а не для противозаконных целей. Имейте в виду, что препараты метамизола (анальгин, баралгин и проч.) в большинстве стран вообще запрещены, так же, как и лекарства (например, от кашля), содержащие кодеин.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008   #6
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
Post

Почему опасно загорать с открытой грудью?

Очень хочется, чтобы загар на теле был ровный, соблазнительный. А след от лифчика купальника все дело портит... Хотелось бы позагорать топлесс. Скажите, не опасно ли это для груди?
Елена. Москва.

Ольга ПЕРОВСКАЯ, врач-гинеколог высшей категории:
- Если уже есть какие-то заболевания по части маммологии, не рискуйте! Перегрев и открытые солнечные лучи могут спровоцировать обострение мастопатии, усилить рост кист. А при фиброзно-кистозной форме мастопатии и фиброаденомах и внутрипротоковых папилломах возможно даже перерождение клеток в онкологические.

Будьте особо осторожны, если у вас на груди есть темные выступающие родинки. Под действием агрессивного солнца их клетки могут мутировать в раковые.

Кожа груди более нежная, чем, скажем, на руках. Под палящим солнцем она истончается, нарушается ее эластичность. Измученная загаром кожа груди более склонна к растяжкам и дряблости.

Особенно восприимчивы к УФ-излучению соски. При "облучении" на пляже они могут стать грубыми, растрескаться. Потому в соляриях выдают специальные накладки для сосков.

Но если уж так не терпится позагорать топлесс, то оставляйте грудь открытой не более чем на 5 минут и выходите на пляж либо до 11 утра, либо после 16 часов. А также не забудьте предварительно нанести на грудь средство с УФ-защитой не менее 30 единиц, для очень светлокожих - не менее 40.

Никакой разницы между солнечным ультрафиолетовым излучением и лучами в солярии нет - тот же спектр. Плюс соляриев в том, что регулируется интенсивность излучения, минус - в солярии источник излучения находится ближе к коже. Правда, сейчас появились солярии, в которых установлены защитные фильтры. Поинтересуйтесь этим, когда будете записываться на процедуры. Но вообще-то летом солярий лучше посещать реже - ведь мы и так (даже если специально не загораем) получаем больше солнечного облучения из-за того, что носим открытую одежду.

Также вредно пользоваться солярием, когда вы уже загорели на пляже - так можно получить вторичный ожог кожи.


Солнечный ожог - от лекарств?

Слышала о том, что, принимая некоторые лекарства, нельзя загорать - можно получить сильнейшие ожоги. Я принимаю противозачаточные пилюли: это может повредить?
Оксана Цветкова. Раменское.

Наталья ЛЕБЕДЕВА, фармаколог:
- Некоторые препараты усиливают воздействие УФ-лучей на организм, или, по-научному обладают фотосенсибилизирующим действием. Так что, если вы принимаете какие-то лекарства, прочтите аннотацию и спросите совета у доктора или фармацевта в аптеке.

Нежелательно жариться под прямыми солнечными лучами, если вы принимаете:
  • препараты ибупрофена, индометацина, напроксена, диклофенака;
  • сульфаниламиды (бисептол, сульфадимезин и т. д.);
  • лекарства для сердечников: ингибиторы АПФ, антагонисты кальция, статины (снижающие уровень холестерина в крови), некоторые антиаритмики (препараты амиодарона, хинидина);
  • мочегонные из группы тиазидов;
  • успокоительные средства из разряда фенотиазинов;
  • три- и тетрациклические антидепрессанты, а также препараты серталина;
  • хинолоновые и тетрациклиновые антибиотики, препараты гризеофульвина.
Также загорать с осторожностью (не дольше 20 минут в день) следует, если вы принимаете:
  • антиаллергические средства из группы блокаторов Н1-гистаминовых рецепторов;
  • оральные гормональные контрацептивы.
Купаться ли в "критические" дни?

У меня проблема: каждый год, как поеду в отпуск, начинаются "праздники". Действительно ли вредно в это время купаться? И еще вопрос: мы с мужем предохраняемся с помощью календарного метода, можно ли доверять этому способу и на отдыхе?
Наталья Зайцева. Москва.

Ольга ПЕРОВСКАЯ, гинеколог:
- Сочувствую! Но с точки зрения медицины в "критические" дни лучше от заплывов воздерживаться. Дело в том, что в это время женские органы наиболее открыты для инфекций. И, главное, есть риск попадания инфекции в матку. И загорать во время месячных также вредно - от этого они могут быть более болезненными и долгими. Так что лучше в такие дни просто побродить по морю в свое удовольствие, а поплавать в ванной.

У многих женщин месячные в путешествии начинаются "внепланово". Это связано с изменением выработки женских гормонов при резкой перемене климата и временных поясов. Для нормализации гормонального фона в такой ситуации хорошо подходят специальные гомеопатические средства. Но их подбор индивидуален, так что сначала посоветуйтесь со своим гинекологом.

Что же касается календарного метода, то и здесь мне вас придется разочаровать. Смена климата, адаптация всегда ведут к небольшому гормональному сдвигу. Поэтому привычные для вас "безопасные" дни могут стать "опасными". Так что лучше не рисковать, а пользоваться дополнительными средствами предохранения.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008   #7
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
Post

Секс-туризм: опасности, которые подстерегают любителей "клубнички"

Отпуск каждый представляет себе, а, соответственно, планирует по-разному; но в последнее время некоторый контингент отдыхающих предпочитает получить в дальних странах то, что не может получить на родине. Речь идет о секс-туризме.

Как явление, секс-туризм появился на Западе в конце 60-х годов. У нас, разумеется, намного позже. Но наш секс-турист от западного фактически ничем не отличается. В большинстве случаев это мужчины в возрасте от 25 до 40 лет.

Как правило, жаждущие экстремальных развлечений подобного рода – люди не очень состоятельные с низким интеллектуальным уровнем. Такой человек проблемен и эгоцентричен в сексе, он не умеет и не хочет строить отношения со взрослыми самодостаточными женщинами, но не против купить удовольствие, желательно подешевле.

Одна из наиболее популярных стран для подобного отдыха – Таиланд. Ну, где еще три мужика будут наперебой предлагать вам взять девушку "на ночь", притом что один из них ее отец, второй – брат, а третий – муж!

Хотя в последнее время Восточная Европа тоже набирает обороты: Польша и Болгария славится среди жителей Западной Европы подобными услугами.

В большинстве случаев подобный отдых заканчивается плачевно: сифилис, гонорея и хламидиоз – самые легкие последствия экстрима.

"Должна предупредить всех, собирающихся в секс-вояж, что вступление в половую связь – это всегда определенный риск, особенно с незнакомым партнером, – говорит заведующая дерматовенерологическим отделением кожно-венерологического диспансера Татьяна Козенкова. – Бывает, что внешне он очень красив, опрятен и ухожен, а сам может и не знать, что уже не один год серьезно болен.

Набор широк. От классических венерических заболеваний (ВИЧ-инфекция, гонорея, сифилис) до тех, что в медицине определяются как "заболевания, передающиеся преимущественно половым путем": хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз и т.п.

Коварство этих патологий в том, что в большинстве своем они до поры протекают бессимптомно, оставаясь заразными. И главное могут вызывать серьезные осложнения, приводящие к утрате детородной функции у мужчин и у женщин.

Причем, климатический фактор или культурные особенности страны на риск получения инфекций влияют мало. Перечисленные инфекции, можно сказать, космополитичны и встречаются везде. Но, если целью вашей поездки является бордель, то риск подхватить заразу возрастает многократно. Мне вообще не понятно, зачем так далеко ехать, чтобы получить "это".

Но зато я думаю, что секс-туристов сегодня уже можно рассматривать, как группу риска по распространению венерических болезней. То есть, они теперь гармонично дополняют "общество" наркоманов, проституток, "богемных" персон, проповедующих свободную любовь, водителей-дальнобойщиков со своими "плечевыми" подругами и, естественно, бомжей.

Некоторые приверженцы экзотической любви на теплом море, заранее зная, что им предстоит, буквально наедаются антибиотиками, думая, что таким образом смогут себя обезопасить. Это полная ерунда!

Во-первых, антибиотики – это огромная нагрузка на организм, во-вторых, без контроля врача использовать их просто опасно для жизни, а, в-третьих, если инфекционный агент не попадает в зону действия лекарства, то ему на него наплевать.

И еще: многие живут с мыслью, что презерватив – панацея от всех половых инфекций. Как врач заявляю: если от ВИЧ или от гонореи он поможет защититься (да и то не всегда), то от сифилиса – нет. Поэтому, где бы вы ни путешествовали, будьте разборчивее не только в блюдах и напитках, но и в своих сексуальных контактах", - считает Татьяна Козенкова.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008   #8
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
Post

Отпускные примочки

Отправляясь в отпуск, мы выбираем различные виды транспорта. При этом каждый вид транспорта оказывает определенное, свойственное только ему воздействие на человеческий организм. Например, при путешествии по морю у многих возникает морская болезнь, а в самолете нас нередко охватывает чувство страха и тревоги. От неприятных ощущений такого рода можно избавиться, захватив с собой в дорогу немного эфирного масла.

Например, с морской болезнью поможет справиться масло имбиря. При сильной качке или при первых признаках ухудшения самочувствия надо капнуть на носовой платок 2–3 капли имбирного масла, поднести платок к носу и подержать его несколько минут, делая глубокие вдохи.

Во время авиаперелетов совсем не обязательно запасаться "для смелости" крепкими спиртными напитками. Достаточно положить в сумочку или нагрудный карман небольшой флакончик с эфирным маслом лаванды, розы, розмарина или базилика и периодически вдыхать их ароматы. Эти масла выравнивают поведенческие реакции, устраняют нервозность и повышенную возбудимость, восстанавливают нервную систему, обладают успокаивающим эффектом.

Если вы решили отправиться в отпуск на автомобиле, заранее смешайте 3 капли имбирного масла, 4 капли масла мяты перечной и 1 каплю масла лимона, затем растворите эту смесь в 1 ч. ложке растительного масла, снова перемешайте и перелейте в небольшой стеклянный флакончик, который не забудьте взять с собой в дорогу. Дело в том, что при путешествии на автотранспорте существует опасность развития так называемого синдрома дорожного нистагма. Он связан с тем, что быстрая смена впечатлений, действуя на головной мозг, вызывает головокружение, рвоту, тошноту. При появлении этих признаков нужно втереть в область подложечки заранее заготовленную вами смесь эфирных масел, что поможет вам быстро "прийти в чувство".

Если воздух салона загрязнен выхлопными газами, нужно вдыхать масло эвкалипта, капнув на платок 2–3 капли. Детям в дороге рекомендуется нюхать кусочек сахара, на который капнуть 2–3 капли масла мяты. Для освежения воздуха в автомобиле подходит лаванда. Для этого надо просто оставить открытым флакон, наполненный маслом лаванды: его пары быстро распространятся по салону.

При путешествии по железной дороге, на самолете или пароходе приходится общаться с множеством людей. Некоторые из них могут быть нездоровы: кто-то чихает, у кого-то кашель, кто-то простужен. Чтобы избежать заражения, рекомендуется пользоваться эфирными маслами, обладающими антибактериальным и противовирусным действием. Лучше всего подходят эфирные масла базилика, тимьяна, розмарина, чайного дерева. Для профилактики можно время от времени вдыхать из флакона с одним из указанных масел его аромат, и тогда в дороге к вам не прилипнет никакая зараза.

Для освежения воздуха в автосалоне подойдут эфирные масла эвкалипта, грейпфрута, лимона. Кроме того, они оказывают бодрящее действие, что особенно важно при длительной езде на автомобиле.


Есть можно, но осторожно

Летом ввиду оживления уличной торговли и массового выезда на дачи, где порой нет холодильника, резко возрастает количество пищевых отравлений. Чаще всего причиной пищевых отравлений становится употребление в пищу недоброкачественных продуктов, а также нарушение правил приготовления этих продуктов либо их неправильное хранение.

Большую опасность представляют изделия из фарша, паштеты, заливные блюда и колбасы, в которых микроорганизмы очень быстро размножаются и распространяются по всей массе продукта. С осторожностью надо относиться и к салатам, заправленным майонезом. По санитарно-гигиеническим нормам срок их хранения составляет не более 1 часа. Поэтому старайтесь приготовить такое количество салата, который будет съеден всеми собравшимися за столом едоками. Недоеденный салат лучше выбросить: вряд ли он будет востребован в течение часа после трапезы. Готовые же салаты с майонезом, продающиеся с уличных прилавков, лучше не покупать, поскольку неизвестно, как давно они были приготовлены.

Не менее сомнительный товар — продающиеся на улице горячие беляши, пирожки, хот-доги. Особенно опасна шаурма: слегка обжаренные обрезки мяса являются идеальной средой для размножения микробов.

Первые признаки пищевого отравления (общее недомогание, тошнота) появляются спустя 2–4 часа после употребления недоброкачественных продуктов. Вскоре к ним присоединяются рвота, схваткообразные боли в животе, частый жидкий стул со слизью и, возможно, прожилками крови. Температура тела повышается до 38–40 градусов. При появлении этих признаков надо обязательно вызвать "скорую помощь". Остатки пищи, ставшие, по вашему мнению, причиной отравления, желательно сохранить и показать их прибывшему по вызову врачу.

До приезда "скорой" надо промыть желудок, выпив 1,5–2 л теплой воды и вызвав рвоту надавливанием на корень языка. Эту процедуру можно повторить 2–3 раза. Можно промыть желудок бледным раствором марганцовки. После этих процедур обычно появляется озноб. Поэтому надо лечь в постель, укутаться теплым одеялом и приложить грелки к ногам и рукам.

При пищевом отравлении необходимо обильное питье. Лучше всего пить крепкий горячий несладкий чай.

При отравлении мясом или рыбой желательно в течение 1–2 суток после отравления ничего не есть.

Очень опасно отравление грибами, особенно ядовитыми. На отравление грибами указывают такие признаки, как резкая слабость, слюнотечение, тошнота, рвота, боль в животе, головная боль, головокружение. Возможны судороги, галлюцинации, бред, расстройство зрения, понос. При появлении этих признаков надо срочно вызвать "скорую помощь".


Отдых без лекарств

Собираясь в дорогу, мы обычно берем с собой самые необходимые лекарства. Такая дорожная аптечка действительно может пригодиться, особенно если вы отправляетесь на отдых за рубеж. Впрочем, если вы в суматохе забудете положить в чемодан медикаментозные средства, — не беда.

Если вдруг у вас разболится голова, есть испытанное народное средство от головной боли — картофельный компресс. Надо сварить картофель в мундире и приложить теплые картофелины прямо в кожуре к области лба и висков.

Причиной головной боли может быть повышение артериального давления. Эффективному снижению давления способствуют холодные обертывания икр ног. С этой же целью можно прикладывать к пяткам на 8–10 минут тряпочку, смоченную в столовом яблочном уксусе.

Если вы, наоборот, страдаете гипотонией, то для поддержания в отпуске своего нормального самочувствия не поленитесь, прежде чем отправиться утром на пляж или заняться какими-то другими делами, помассировать в течение 2–3 минут точку на мизинце каждой руки, расположенную сбоку от ногтевой пластины с внутренней стороны мизинца. При массаже с профилактической целью достаточно сделать по 50 надавливаний.

У многих во время отпуска при смене воды и рациона питания возникают проблемы с кишечником. При запоре рекомендуется:
  • съедать утром натощак несколько спелых слив;
  • между завтраком и обедом пить через каждые 30 минут холодную кипяченую воду;
  • жевать сухой горох;
  • пить на ночь по три четверти стакана теплого молока, разводя в нем 30 г меда.
Наряду с запорами немало неприятностей в отпуске может доставить понос. Остановить понос помогут такие народные средства:
  • выпить 0,5 стакана слабого раствора марганцовки;
  • пить рисовый отвар, кисели или крепкий чай;
  • пить отвар и компот из груш (мякоть вареной груши при этом не есть — она усиливает перистальтику кишечника).
Если при поносе болит живот, можно наложить на живот уксусный компресс. Для взрослых уксус и воду берут в равных количествах, а для детей — 1 часть уксуса на 3 части воды.

Нередко из-за смены рациона и режима питания в животе возникают чувство тяжести и распирания, отрыжка, икота, схваткообразные боли, для устранения этих неприятных ощущений достаточно уменьшить потребление таких продуктов, как свежий хлеб, сладости, горох, фасоль, капуста, картофель, а также хотя бы на время отказаться от газированных напитков. В рацион питания полезно включить продукты, содержащие белки: мясо, рыбу, творог, простоквашу.


Гимнастика на высоте 1000 метров

Массу неудобств доставляют нам авиаперелеты, особенно длительные. Из-за неподвижного многочасового сидения в кресле нередко отекают ноги, появляется ломота в костях, начинает болеть голова, становится трудно дышать. Чтобы вы чувствовали себя комфортно на борту самолета, предлагаем вам воспользоваться следующими советами.

Для удобства во время пролета рекомендуется:
  • снять обувь или ослабить шнурки на ботинках;
  • мужчинам ослабить ремень и узел галстука, женщинам — пояс на юбке или платье;
  • не класть ногу на ногу — это поможет избежать лишнего давления на вены и закупоривания кровеносных сосудов;
  • почаще вставать с кресла и в течение 2–3 минут прохаживаться по салону;
  • сидя в кресле, почаще потягиваться и по возможности менять положение тела;
  • пить побольше жидкости, отдавая предпочтение чистой воде;
  • отказаться или ограничить до минимума употребление алкоголя и крепких спиртных напитков, а также кофе.
Очень полезно, сидя в кресле, периодически (через каждые 2 часа полета) выполнять несложную гимнастику для ног.

Упр. 1. Поставьте ноги на ширину плеч. Не вставая с кресла, оторвите пятки обеих ног от пола, стараясь поднять ноги на носки как можно выше. Удерживайте ноги в таком положении 10 секунд, затем опустите ноги на пятки, вернувшись в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Упр. 2. Поставьте ноги на ширину плеч. Оторвите носки обеих ног от пола и максимально потяните их на себя (пятки остаются на полу). Удерживайте ноги в таком положении 10 секунд, затем опустите носки на пол, вернувшись в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Упр. 3. Приподнимите правую ногу. Сделайте круговое движение стопой в обе стороны (по часовой и против часовой стрелки) по 10 раз. Опустите ногу. Повторите упражнение в той же последовательности левой ногой.

Упр. 4. Поднимите правую ногу. Напишите ногой в воздухе любое слово (например, свое имя или название того места, куда вы направляетесь). Опустите ногу. Повторите упражнение 10 раз.

Упр. 5. Поднимите правую ногу и медленно опустите ее, затем проделайте то же самое левой ногой, имитируя ходьбу (фото 3). Выполняйте это упражнение в течение 1 минуты в среднем темпе.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008   #9
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
По умолчанию

Море без опасности

Одним из самых больших удовольствий летнего отдыха принято считать купание в открытых водоемах. Правильно делают те, кто старается провести отпуск у моря, около озера или реки, поскольку водные процедуры не только приятны, но и полезны для здоровья. В то же время открытые водоемы таят в себе множество неожиданностей.

Для неумеющих плавать открытые водоемы — это настоящая зона риска. Любая набежавшая волна может отнести их от берега, и вполне возможно, что отдых у моря будет иметь весьма плачевный исход. Поэтому, заходя в воду, им необходимо, во-первых, пользоваться спасательным кругом, надувным жилетом или нарукавниками, а во-вторых, держаться поближе к берегу. Плавать на надувных матрацах таким людям не рекомендуется, так как он может в любой момент перевернуться.

Что же касается хороших пловцов, им тоже следует соблюдать на воде технику безопасности.
  • Никогда нельзя нырять в незнакомом месте, не зная точно, какая там глубина. Нырнув вниз головой в мелком месте, можно получить серьезную травму черепа и позвоночника.
  • Не пытайтесь в шутку топить друг друга. Человек, которого играючи топят, может всерьез испугаться и захлебнуться. У него может наступить спазм сосудов и диафрагмы, в результате чего игра закончится катастрофой.
  • Нельзя бросаться в воду, если вы сильно перегрелись на солнце. Резкая разница температур может привести к спазмам диафрагмы и остановке дыхания. Особую осторожность надо проявлять пожилым людям и сердечникам.
  • Попав в водоворот, не теряйтесь. Сделайте глубокий вдох, поднырните под водоворот, минуйте его под водой и только потом выныривайте на поверхность.
  • Никогда не купайтесь во время шторма или сильного волнения на море. Если все-таки придется вступить в противоборство с волнами, которые будут отбрасывать вас все дальше и дальше от берега, постарайтесь поймать волну и, когда она понесет вас к берегу, максимально сконцентрируйтесь, сожмитесь, как пружина, и во время отката волны сделайте сильный рывок вперед, к берегу. Вынырнув из волны, сразу же убегайте или уползайте от следом идущей волны, чтобы она не успела вас накрыть.
  • Чтобы справиться с судорогами, которые нередко возникают во время купания (особенно в холодной воде), заблаговременно прикрепите к плавкам или купальнику с изнаночной стороны английскую булавку. Достаточно сделать 1–2 сильных укола булавкой в область икроножной мышцы — и судороги пройдут.
  • Лучшее время для купания — с 9 до 12 часов через час-полтора после завтрака и с 16 до 17 часов через 2–3 часа после обеда. Перед тем как войти в воду, желательно отдохнуть 15–20 минут, немного погреться на солнышке, слегка помассировать тело или выполнить несколько простейших физических упражнений.


Если вас укусила пчела

Где бы вы ни отдыхали — в городе, на даче, в родной стране или далеко за ее пределами, — вы не застрахованы от укусов насекомых. Безусловно, самый надежный способ защиты — всевозможные лосьоны, кремы и мази, предназначенные для отпугивания этих надоедливых существ. Однако бороться с ними можно и другими способами.

Чаще всего летом человек страдает от укусов комаров, слепней, пчел и ос. Степень опасности зависит от количества и места укусов. Наиболее опасны укусы слизистой оболочки рта, так как в этом случае могут развиться отеки зева и гортани, что вызовет удушье.

Понятно, что пчела не сможет залететь в закрытый рот. Маловероятно и то, что кто-либо начнет специально открывать рот, чтобы она туда залетела. Как правило, пчела может попасть к вам в рот единственным способом: плавая на поверхности воды, сока, кваса или другой жидкости, хранящейся в незакрытой посуде, из которой вы решите попить. Отсюда вывод: не оставляйте емкости с прохладительными напитками открытыми, обязательно закрывайте их пробкой, крышкой или марлей.

Пчелы редко нападают на человека вдали от ульев, если он их не трогает. Зато если подойти близко к пасеке, у пчел срабатывает инстинкт самосохранения, и тогда они, защищая свое жилище, могут налететь на приближающегося человека целым роем. Поэтому не стоит в ущерб себе нарушать покой пчелиных семейств.

Если все-таки пчелиного укуса не удалось избежать, как можно скорее удалите жало из ранки иголкой, предварительно продезинфицировав ее, протрите ранку спиртом и приложите к пораженному месту холод (кусок льда из морозильной камеры или бутылку с холодной водой).

При укусе насекомых очень эффективны народные средства:
  • Смешать кашицу чеснока пополам с медом, намазать этой смесью сложенную в 2 слоя марлю и приложить ее к месту укуса или начинающей гноиться ранке, закрепив бинтом. Повязку менять 2 раза в сутки до исчезновения болевых ощущений и полного заживления ранки.
  • Натереть половину головки репчатого лука, положить луковую кашицу в марлю, отжать сок и смазывать этим соком места укуса насекомых.
  • Периодически прикладывать к месту укуса насекомых кусочки сырого картофеля или листья петрушки.
  • Залить 3 ст. ложки сухих соцветий пижмы стаканом горячей воды, кипятить 15 минут, затем процедить и делать примочки, смачивая этим отваром марлю.
  • Залить 1 ст. ложку травы вероники 2 стаканами кипятка, подогревать на водяной бане 15 минут, затем остудить, процедить и делать в течение 3 дней примочки по 3–4 раза в день, смачивая этим отваром марлю.
  • Место укуса пчелы рекомендуется смазывать свежим соком чеснока или делать повязки, намазывая на марлю чесночную кашицу и прикладывая марлю к ранке.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008   #10
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
Post

Пять советов для улетающих

Ну, наконец! Наконец мы покинули город, летим на море и готовимся к самому лучшему отдыху в мире. Но тут мы опять коварно нарушим благостное настроение и дадим пару "отпускных" советов. Следовать им или нет – решайте сами, но то, что они не повредят, – точно.


Акклиматизируемся

Для начала уже в самолёте пейте больше жидкости (вы же понимаете, что я о соках и воде говорю). При обезвоживании человек не только выглядит старее, но и имеет больше шансов схлопотать солнечный удар, головные боли, тошноту и усталость. В среднем зимой рекомендуется выпивать 2,5 литра воды в день, а летом в жаркую погоду до 3 литров.

Помните, что если вы выпиваете много воды за один раз, а затем не пьёте несколько часов, почки не справляются с обработкой такого количества жидкости. Да, и желательно коктейлям в банках предпочесть минералочку или фруктовый сок. Всё полезнее будет.

Алкоголем тоже не увлекайтесь: хотя бы потому, что выпитый в жаркую погоду, на следующий день он даст просто убийственное похмелье. Хотите пропустить бокал-два винца без последствий для здоровья, чередуйте их с водой. И пить желательно всё же после еды – ну, да это вы и так знаете...

Ешьте больше свежих фруктов и овощей: антиоксиданты, которые в них содержатся, нейтрализуют вредное влияние, наносимое солнцем. Селен, бета-каротин и витамин С – три наиболее полезных элемента, и ягоды, киви, спаржа, цитрусовые фрукты, помидоры, перцы, зелёный салат, абрикосы, персики, дыни и маракуйя содержат эти вещества в изобилии.


Чтобы не "сгореть"

Не следует в первые дни отпуска, особенно если до этого у вас не было возможности загореть, подвергать себя продолжительному пребыванию на солнце. Не забывайте о головных уборах, чтобы избежать солнечного удара. Тем, кто недавно приехал на море, лучше находиться на солнце с утра до десяти, а потом после шести часов. Если всё-таки перегревание произошло, возникает солнечный удар, который сопровождается головной болью, шумом в ушах, тошнотой, усиленным сердцебиением, в тяжелых случаях возможна потеря сознания. Если вы стали свидетелем такого случая, окажите пострадавшему первую помощь: перенесите его в тень, освободите от стесняющей одежды, на голову положите полотенце, смоченное холодной водой, и дайте выпить прохладной воды.

Если сами чувствуете, что перегрелись, не бросайтесь в воду в надежде "остыть", а сначала побудьте в тени. Резкий перепад температуры может вызвать спазм коронарных сосудов и привести к самым плачевным последствиям. И не забудьте защитить кожу от агрессивного солнечного воздействия с помощью солнцезащитного крема. Ими надо пользоваться даже тем, кто успел перед поездкой загореть.


Несчастные случаи

Чтобы избежать несчастных случаев, не купайтесь в море, даже если выпили пару глотков спиртного: так вас скорее настигнет солнечный удар.

Золотое правило туриста: если не знаешь, что за растение перед тобой, не срывай его, и боже упасти использовать его для костра и вообще попробовать на вкус! Это самое "незнакомое дерево", на костре из которого вы собираетесь приготовить шашлычок, вполне может быть ядовитым.


Без соли

Если летом вы страдаете отеками, пересильте себя и откажитесь от солёных продуктов (чипсов, орешков и маринада), которые увеличивают припухлость на лице, лодыжках и руках, когда на улице жарко. Приправляя еду травами, лимонным соком, соусом чили и перцем, а не солью, откроете для себя новый мир аромата и вкуса, и летняя еда будет приносить не только удовольствие, но и пользу.

И не искушайтесь сладостями, рыбой, шашлыком и прочей едой, купленными на пляже: в конце концов, ещё неизвестно, как всё это добывалось, где хранилось и на чём готовилось.


И напоследок для души...

Сделайте на память как можно больше фотографий на прогулках и экскурсиях. Когда вернётесь домой, развесьте их на стенах. И взглянув на них зимой, вы снова испытаете приятные чувства, окунётесь в воспоминания.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008   #11
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
Post

Кому и как загорать

Лето наступило, и большинство из нас отправляется во время отпуска на южные курорты или загорает на местных пляжах и собственных дачах. Причем многие активно добиваются от собственной кожи ярко выраженного коричневого оттенка: чем темнее, тем лучше!

Насколько это безопасно? И какие правила необходимо соблюдать, чтобы во время загара не навредить своему здоровью?


Помните: ультрафиолет может нанести непоправимый вред здоровью человека

По типу кожи все люди делятся на пять категорий.

Первый тип - это альбиносы, кожа у которых очень светлая. Загар людям с таким типом кожи противопоказан - солнечные лучи способны только вызвать у них ожог.

Второй - это светлокожие блондины. Они могут добиться едва заметного потемнения кожи, если сумеют рассчитать пребывание на солнце по минутам. Но чаще всего их попытки загореть приводят к ярко-красной окраске.

Третий тип - люди со смуглой кожей и темным цветом волос. Они загорают быстро и легко и могут себе позволить понежиться под солнышком без вреда для здоровья, при условии отсутствия противопоказаний и соблюдения рекомендаций.

Четвертый и пятый - это мулаты и представители негроидной расы соответственно. Им, как несложно догадаться, ультрафиолетовое облучение не способно нанести вреда. Кожа этого типа надежно защищена от солнечных лучей самой природой.

Но даже тем, кто легко загорает, необходимо помнить: ультрафиолетовое облучение может нанести непоправимый вред здоровью человека с любым типом кожи, если у этого человека есть к тому предпосылки. Многочасовые солнечные ванны могут вызвать серьезные ожоги и солнечные удары - но это не самые страшные последствия неумеренного загара. Гораздо более серьезный необратимый эффект от ультрафиолетового облучения может возникнуть спустя какое-то время, иногда - через годы. Дерматологам все чаще приходится сталкиваться с так называемыми отложенными последствиями неумеренного пребывания под прямыми солнечными лучами. Это злокачественные образования и ярко выраженные пигментные пятна, ранние морщины, нарушения работы щитовидной железы и др.

Чтобы избавить себя от всех этих неприятностей, а также избежать банального солнечного удара и ожогов, нужно соблюдать ряд простых правил.

Во-первых, правильно выбирать время для загара:

- лучшее время для загара - время малой солнечной активности: с 6.00 до 10.00 и с 17.00 до 19.00.

- можно (но умеренно!) загорать во время средней солнечной активности: с 10.00 до 12.00, с 16.00 до17.00.

- категорически не рекомендуется загорать при сильной солнечной активности: с 12.00 до 16.00.

Во-вторых, не следует проводить на открытом солнце больше 40-50 минут в день.

Продолжительность первых солнечных ванн не должна превышать 15-20 минут. Постепенно увеличивая сеансы, можно довести их в течение 7-10 дней до 30-40 минут - более продолжительный загар вреден для здоровья.

В-третьих, чтобы избежать старения кожи, нужно пользоваться солнцезащитными кремами и лосьонами.

Защитить кожу от солнечных ожогов, появления пигментных пятен, преждевременных морщинок и сухости помогают средства с УФ-защитой не меньше 15 - 20 единиц. Их нужно нанести на открытые части тела минимум за 20 минут до выхода на улицу

В-четвертых, детям и людям старше 50 лет лучше сократить до минимума пребывание на солнце.

В-пятых, не забывайте о головных уборах, чтобы избежать солнечного удара.

Если все-таки перегревание произошло, возникает солнечный удар, который сопровождается головной болью, шумом в ушах, тошнотой, усиленным сердцебиением, в тяжелых случаях возможна потеря сознания. Особенно при этом страдают пожилые люди и дети. Разумеется, таким людям следует немедленно оказать первую помощь. Перенести пострадавшего в тень, освободить от стесняющей одежды, на голову положить полотенце, смоченное холодной водой, дать выпить прохладной воды. Если состояние не улучшится, то вызвать "скорую помощь"

Что делать, если вы переусердствовали и все-таки получили солнечные ожоги?

Специалисты рекомендуют: при первых же признаках ожога нужно принять аспирин или другое обезболивающее и противовоспалительное средство - ибупрофен, анальгин, напроксен. В самом начале можно попробовать "заморозить" ожог прохладными компрессами или обтираниями кефиром, сметаной, простоквашей. Ослабят воспалительную реакцию и освежающие лосьоны на спиртовой основе. Но когда кожа начинает отслаиваться и пузыриться, от народных средств лучше отказаться - вместе с ними можно занести инфекцию. Лучше приобрести в аптеке противоаллергические гели и мази на антигистаминовой основе. Препаратов, подходящих для лечения именно солнечных ожогов, немного: фенистил, совентол, бамирин-ратиофарм.

Косметологи дают специальные советы женщинам, которые даже на пляже не могут обходиться без косметики. Тени, подводки, жидкие помады лучше отложить в сторону - на солнце они таят и "плывут". Тональный крем лучше заменить на выравнивающую компактную пудру с УФ-фильтрами. Она убирает эффект жирности, подстраивается к текстуре кожи и одновременно матирует, выравнивает и скрывает недостатки. При покупке тонального средства лучше выбирать такое, в составе которого есть комплекс АНА-кислот - они предотвращают появление прыщиков и воспалений на коже, особенно на жирной. Чтобы не мучаться с тушью, которая на пляже то и дело размазывается и подтекает, можно покрасить ресницы в салоне красоты. Краска держится месяц, снимая все проблемы: не надо подкрашивать, смывать или поправлять макияж глаз в течение дня.

Но даже самый грамотный подход к солнечным процедурам не спасет от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, если человек подвергает себя их излучению, не подозревая о своих скрытых недугах. Поэтому перед поездкой на юг чрезвычайно важно посетить врача и пройти хотя бы минимальное обследование: сделать общий анализ крови, проверить здоровье глаз, сердечно-сосудистой и половой систем и проконсультироваться у дерматолога. Он, кстати, подскажет, какие и с какой степенью защиты выбрать средства для загара.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008   #12
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
По умолчанию

В бассейнах нужно предохраняться

Водоемов, где можно без опаски искупаться, остается все меньше. Вся надежда на бассейны. Но и посещая их, тоже нужно быть начеку, чтобы не подхватить какую-нибудь дрянь.

На первом месте по степени риска, безусловно, стоят грибковые инфекции. Это в основном кератомикозы и дерматомикозы, поражающие либо поверхность кожи, либо более глубокие ее слои. Чаще всего микозы бывают на стопах ног, но нередки случаи, когда инфекция затрагивает ногти и волосы.

После посещения бассейнов люди обращаются к докторам и с другими грибковыми и не грибковыми заболеваниями. Среди них, например, отрубивидный лишай, живущий на шее и груди, псевдомикоз, поражающий складки на коже – под животом или молочными железами, бородавки, контагиозный моллюск, гнойничковые заболевания кожи. Не застрахованы любители поплавать и от такой, казалось бы, экзотической сейчас инфекции как чесотка. Кстати, это заболевание может долго не давать о себе знать, и в таких случаях зараженный человек служит источником инфекции для окружающих его людей, прежде всего близких, даже не подозревая об этом.

Часто спрашивают, можно ли подхватить в бассейне гепатит А. Вероятность этого невелика, но все же существует. Желтуха передается фекальным путем, а в США, например, недавно были зарегистрированы две вспышки кишечной инфекции, которая распространилась через плавательные бассейны. Как оказалось, хлор, содержащийся в воде бассейна, не защищает пловцов от простейших микроорганизмов, хотя против бактерий действует исключительно эффективно. Если вы заметили, что в бассейн попали нечистоты, немедленно сообщите об этом администрации – необходима срочная замена воды.

Несколько слов о болезни Легионеров – очень тяжелой форме пневмонии. Впервые ее обнаружили в США у участников собрания ветеранов Легиона, а источник заразы скрывался в системе кондиционирования воздуха в зале. Для того, чтобы заразиться, достаточно вдохнуть смесь воздуха с мельчайшими капельками воды, в которой имеются бактерии. Хотя случаев заболевания болезнью Легионеров после посещения бассейнов пока не отмечено, во многих странах вода, подаваемая в бассейн, проходит через обязательный подогрев до 60оС, который убивает опасных бактерий. Такие меры вполне оправданы. Опасная смесь может образовываться при турбулентности воды в бассейне или при сильном напоре воды в душевой кабине.

И, наконец, о проблемах, не связанных напрямую с инфекциями. Теплый и влажный воздух в помещении бассейна может быть опасным для астматиков, не переносящих хлорамины – вещества, которыми дезинфицируют воду. Поэтому, если у вас имеется предрасположенность к подобной аллергической реакции, лучше выбирать бассейн с хорошей системой вентиляции.

Сама вода в бассейне наименее опасна с точки зрения заражения. Ее обрабатывают хлором, периодически меняют и фильтруют (кое-где начали даже озонировать). Основная угроза исходит от всего, что окружает воду, – душевых, раздевалок с их скамейками и резиновыми ковриками, дорожек, ведущих в плавательный зал.

Риск подхватить инфекцию зависит от многих факторов. Прежде всего, конечно, от того, произошел ли непосредственный контакт с микробами. Немаловажна и продолжительность этого контакта. Поэтому защищать нужно в первую очередь стопы ног. Если у вас на ногах есть трещины или ссадины, заклейте их пластырем.

Обязательный атрибут любого похода в бассейн – индивидуальные резиновые тапочки, лучше на высокой подошве. После их нужно продезинфицировать. Для этого достаточно протереть обувь 25% раствором формалина ли 40% раствором уксусной кислоты, а потом для устранения запаха проветрить в течение суток или обработать нашатырным спиртом.

Обращаете внимание, на что вы садитесь. В раздевалке желательно подстилать полотенце, причем всегда одной стороной. Часто люди сначала садятся на полотенце, а потом повязывают им голову. Этого делать ни в коем случае нельзя. После похода в бассейн обязательно прокипятите полотенце и прогладьте с обеих сторон.

Будьте особенно осторожными в душе. В нем не должно быть луж. Если есть – не наступайте в них. Грибковые инфекции превосходно себя чувствуют в застоявшейся мыльной воде. Перед походом в бассейн лучше покрыть ногти противогрибковым лаком, а после не помешает смазать стопы противогрибковой мазью. Подойдет, например, любое средство, содержащее клотримазол. Выйдя из душевой, насухо вытрите ноги полотенцем.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008   #13
YurS
Эмигрант
 
Аватар для YurS
 
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 2,548
Post

Что надо знать, отправляясь в отпуск подальше от Европы

Сафари в Африке - пожалуйста, дайвинг на Кубе - запросто, Новый год в Малайзии - без проблем, наслаждение цветущей сакурой в Японии - обязательно! За последние годы география путешествий, предлагаемых турфирмами, расширилась до бесконечности. Но экзотика - не всегда только неизведанные впечатления. Иногда отдыху могут сопутствовать и неприятности.


Опасайтесь кровососов

Палитра опасностей, которые угрожают здоровью путешественников, достаточно широка. Например, кровососущие насекомые. Среди них наиболее активными переносчиками возбудителей различных инфекционных заболеваний оказываются комары, мухи и клещи. Скажем, одного укуса малярийного комара бывает вполне достаточно для того, чтобы заразиться малярией.

Традиционно наиболее опасной зоной риска в этом смысле считаются африканские регионы, расположенные южнее Сахары, а также регионы Южной, Юго-Восточной, Юго-Западной Азии и Южной Америки. Соответственно, в группу риска попадают прежде всего туристы, отправляющиеся сюда за экзотикой.

Учитывая масштабы столь опасного заболевания, Всемирная организация здравоохранения разработала "Золотые правила", направленные на профилактику малярии. Если вы решили отправиться в дальние страны, непременно выясните, существует ли в облюбованном вами регионе опасность подцепить эту заразу, и если да - то какой противомалярийный препарат вам лучше взять с собой в дорогу, как его принимать и какие побочные реакции могут при этом возникнуть. Поинтересоваться этим надо не за 2-3 дня до поездки, а за 1-2 месяца, чтобы заранее подготовить свой организм, начав принимать лекарство в назначенных дозах. Как правило, принимать его придется и в течение 3-4 недель после выезда из опасной зоны.

Там, где распространена малярия, спать надо в комнате, окна и двери которой затянуты сеткой, или под сетчатым пологом (желательно пропитанным инсектицидом), края которого заправлены под матрац. Кроме того, с сумерек до рассвета одевайтесь так, чтобы не оставлять открытыми руки и ноги. Открытые участки тела регулярно обрабатывайте репеллентом.

Помните о симптомах заболевания. Если у вас во время или после поездки внезапно, без всякой на то причины начинается лихорадка, головная боль, боль в мышцах, тошнота или понос, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Обязательно скажите врачу, где вы побывали. Учтите, даже если вы принимали перед поездкой противомалярийные препараты, малярия может развиться спустя год после возвращения из путешествия.


Еще и муха цеце...

Комариная братия (правда, уже другого рода) становится переносчиком и таких опасных вирусных заболеваний, как желтая лихорадка и лихорадка Денге. Если защитой от желтой лихорадки может служить прививка, то против лихорадки Денге, заболеваемость которой резко возросла за последние 15 лет, ни вакцина, ни профилактические медикаментозные средства пока не разработаны. Клинические проявления этого заболевания напоминают грипп: высокая температура, боль в глазах, ломота в суставах и мышцах, сыпь.

Любителям сафари при путешествии по африканскому континенту следует опасаться укусов мухи цеце, переносчицы африканской сонной болезни (трипаносомоза). Относительно часто в месте укуса в течение 5-15 дней может образоваться болезненное темно-красное уплотнение. Если болезнь не будет своевременно диагностирована, не исключены тяжелые осложнения вплоть до летального исхода.


Гондурас или Танзания?

Накануне поездки следует собрать свежие данные об эпидемиологической обстановке, рекомендации о том, как защитить себя от специфических болезней, возможный перечень необходимых прививок. Разумеется, этот пункт относится в основном к дальним и пока незнакомым вам странам.

ВОЗ составил список не самых безопасных для посещения стран: Гондурас, Заир, Коморские ост-рова, Гана, Конго, Боливия, Перу. На их территории риск заразиться какой-нибудь экзотической гадостью особенно велик. Шри-Ланка, Индия, Танзания, популярные среди латвийских путешественников, также не безупречны с медицинской точки зрения.

Канада и США обладают низким для путешественников риском. Мексика, Центральная Америка и страны Карибского региона считаются странами с высоким, особенно в сельской местности, риском: ядовитые пауки, передающиеся насекомыми болезни, кое-где - желтая лихорадка. В Южную Америку ездить еще рискованнее, там вместе с пауками и дизентерией нас поджидает малярия и холера. Зато Австралия и Океания радуют умеренным риском.

Если выбирать Африку, то лучше Северную, где нет таких опасных инфекций, как малярия и желтая лихорадка. Остальная Африка - просто рассадник инфекций, передающихся через пищу и воду. Самой опасной страной считается Индия - рекордсменка по количеству встречающихся инфекций. На Ближнем Востоке, в таких развитых странах, как Израиль, Арабские Эмираты, Турция, можно чувствовать себя так же безопасно, как в Европе. А вот в Иране и Ираке можно встретить любую инфекцию.


Показатель сервиса

Операторы и агенты, представители авиа- и пароходных компаний, каждый на своем месте, играют важную роль и несут ответственность за безопасность путешественника и сохранение его здоровья. Консультирование туристов перед поездкой по поводу необходимых прививок, лекарств, которые надо взять с собой, содействие в оказании медицинской помощи, если она потребуется, - это непременный пакет услуг, поднимающий уровень сервиса и повышающий конкурентоспособность туристической организации.
профилактикА

Чтобы быть уверенным в том, что вам ничего не угрожает даже в самой экзотической стране, убедитесь, что сделали все для профилактики распространенных там заболеваний. Вакцинация в этом случае - лучший друг путешественника.
__________________
«Я верю в женщин, вино и любовь»

YurS вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:53. Часовой пояс GMT -3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Над форумом издевался El Zorro
Сервис авто регистрации в
каталогах, статьи про раскрутку сайтов, web дизайн, flash, 
photoshop, хостинг, рассылки; форум, баннерная сеть, каталог 
сайтов, услуги продвижения и рекламы сайтов ProtoPlex: программы, форум, рейтинг, рефераты, рассылки! Рейтинг TOP100 Каталог сайтов Всего.RU Поиск по тематическим каталогам